Mint Psicología
Hola, soy María Teresa López.
Bienvenida a Mint Psicología.
Entiendo que si estás aquí es porque te encuentras regular o necesitas ayuda para alguien que te importa. Si estás buscando psicóloga ya has dado un paso de mucha valentía. Como es muy importante que te asegures de que encajas bien con la persona que te va a acompañar en tu proceso, la primera cita es a coste reducido para que puedas probar diferentes profesionales. Conmigo la puedes reservar en este botón:
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Nos conocemos
Esta primera sesión es para ver si soy la persona con la que sientes que vas a poder sentirte a gusto trabajando, que fijemos unos primeros objetivos terapéuticos y decidamos con qué frecuencia nos vamos a ver.
La terapia como tal
Nos veremos con frecuencia (normalmente) semanal para trabajar en esos objetivos y otros que vayan saliendo ajustando el proceso a tu historia y circunstancia individual.
Espaciamos sesiones
Vas necesitando cada vez menos ayuda para gestionar lo que ahora te atormenta y en lugar de semanalmente nos vemos cada dos, luego mensualmente, trimestralmente… hasta que sientas que no te hace falta venir a verme.
El cierre
Nos despedimos (suele ser bastante emotivo), hacemos balance de los objetivos alcanzados sabiendo que si me vuelves a llamar estaré ahí para ti.
Algunas preguntas que podrías tener:
Online, te llegará el enlace en el correo-recordatorio. Porque durante un tiempo, para conciliar mejor vida laboral y maternidad, no trabajaré presencialmente.
Hay quien prefiere la terapia presencial porque sienten más cercanía y quien prefiere la terapia online por el ahorro en tiempo y desplazamiento.
En estudios en 2008 y 2011 ya se comprobó que la terapia online tenía una eficacia similar a la terapia presencial. Ahora, habiendo vivido y habíendonos adaptado a la vida después de una pandemia mundial, la psicoterapia online se se ha normalizado y hemos aprendido mucho mejor a eliminar las barreras que pudieran suscitar diferencia. Lo que sí se ha observado es el persistente prejuicio de los profesionales ante esta modalidad.
Ojalá lo supiéramos de antemano. Es imposible de saber hasta que se va atisbando el final. Pero lo que sí te puedo decir es que empieza para acabar. Desde la perspectiva con la que trabajo, la psicoterapia no es un proceso vital en el que tengamos que estar para siempre.
